Kneipps Gesundheitskonzept

Kneipps Gesundheitskonzept - die fünf Säulen

Kneipps Gesundheitskonzept gehört heute zu den klassischen Naturheilverfahren. Diese werden als Heilmethoden, die die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren und stärken, definiert. Lediglich einfache und natürliche Mittel kommen hierfür zum Einsatz.

Die kneipp´sche Gesundheitslehre verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz: der Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Das Kneipp-Konzept basiert auf fünf Säulen: Wasser, Heilpflanzen, Ernährung, Bewegung und Lebensordnung.

Kneipps Lehre von einer natürlichen, einfachen Lebensweise hat längst weltweite Verbreitung gefunden. Sie wird – heute populärer denn je – in zahlreichen Kureinrichtungen und Kneipp-Vereinen praktiziert und vermittelt. Sebastian Kneipp ist es gelungen eine Tradition für Prävention und Gesundheitsförderung zu begründen. Eine wahrlich außerordentliche Leistung die es zu würdigen gilt.

Wasser

Zitat, Sebastian Kneipp, 1821-1897
»Wo Medikamente wenig oder gar nichts vermögen, kann mit Wasser der beste Erfolg erzielt werden; es ist deshalb nur schade, dass man das Wasser und die Anwendungen mit Wasser wenig kennt.«
Die wichtigsten Formen der Wasseranwendungen sind Güsse, Bäder, Waschungen, Wickel, Tau- und Wassertreten. Durch die Stimulation mit warmem und kaltem Wasser werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und das Körperbewusstsein verbessert.

Heilpflanzen

Zitat, Sebastian Kneipp, 1821-1897
»Gegen jede Krankheit ist ein Kräutlein gewachsen.«
Pflanzliche Heilmittel werden in Form von Salben, Ölen, als Zusätze für Wickel und Bäder oder als Tee und Säfte angewandt. Die mild wirkenden Pflanzen- und Pflanzenteile entfalten dabei sanft ihre Heilkräfte, tragen zur Linderung von Beschwerden bei und beugen Erkrankungen vor.

Ernährung

Zitat, Sebastian Kneipp, 1821-1897
»Wer gesund und kräftig bleiben will und ein hohes Alter zu erreichen wünscht, der bewahre die Mäßigkeit und Einfachheit in Speis und Trank.«
Eine ausgewogene und möglichst naturbelassene Vollwertkost, angepasst auf den individuellen Energiebedarf, dient zur Regulierung der Verdauungs- und Stoffwechselleistung und bildet die Grundlage für Wohlbefinden und Vitalität.

Bewegung

Zitat, Sebastian Kneipp, 1821-1897
»Wenn das Wasser immer ruhig und stille steht, wird es bald faul. Wenn der Pflug nicht gebraucht wird, wird er bald rostig. Gerade so geht es dem menschlichen Körper.«
Sinnvoll dosierte und regelmäßige körperliche Aktivität verbessert Kraft, Ausdauer und Koordination. Das Selbstwertgefühl wird hierdurch nachhaltig gestärkt, Stressbelastung verringert, der Stoffwechsel angeregt und das Herz-Kreislauf-System gekräftigt.

(Lebens-)Ordnung

Zitat, Sebastian Kneipp, 1821-1897
»Wie der Mensch durch seine Lebensweise Störungen seiner Gesundheit erleidet, so kann er auch nur durch eine Änderung seiner Lebensweise gesunden.«
Kneipp erkannte, dass die Menschen durch den modernen Lebensstil oft gegen ihre Gesundheit arbeiten. Sein Konzept plädiert deshalb dafür, mehr Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Eine bewusste und natürliche Lebensgestaltung bedient sich aufbauender Kräfte um Körper, Geist und Seele zu innerem Gleichgewicht zu verhelfen.